{"id":4323,"date":"2016-12-12T18:05:29","date_gmt":"2016-12-12T22:05:29","guid":{"rendered":"http:\/\/amapachana.com\/?p=4323"},"modified":"2021-10-07T14:31:42","modified_gmt":"2021-10-07T18:31:42","slug":"3-consejos-para-ganar-salud-y-no-peso-en-navidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/amapachana.com\/en\/3-consejos-para-ganar-salud-y-no-peso-en-navidad\/","title":{"rendered":"3 Consejos para ganar salud (y no peso) en Navidad"},"content":{"rendered":"

Hay tradiciones que intoxican, que son\u00a0contradicci\u00f3n, porque van contra\u00a0nuestro bienestar.<\/h2>\n

Las cenas de navidad son una tradici\u00f3n que necesitamos revisar.\u00a0La persona promedio engorda 1 libra durante la Navidad, y la mayor\u00eda de la gente nunca pierde esa libra que se va acumulando y multiplicando a\u00f1o tras a\u00f1o desde la juventud, seg\u00fan un estudio publicado en The New England Journal of Medicine<\/a>.<\/h6>\n
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Cuando la persona ya est\u00e1 en sobrepeso, suele aumentar 5 libras o m\u00e1s durante la Navidad que\u00a0seguir\u00e1 acumulando a\u00f1o tras a\u00f1o, si no realiza un cambio en su alimentaci\u00f3n.<\/h2>\n<\/blockquote>\n

Considerando esto podemos entender por qu\u00e9 tanta gente va ganando\u00a0m\u00e1s y m\u00e1s peso\u00a0a medida que pasan los a\u00f1os. Y el aumento de peso va de la mano con un\u00a0deterioro progresivo de salud.<\/h5>\n
Para much@s, las tan esperadas y tradicionales reuniones familiares se han convertido en\u00a0un foco de mala digesti\u00f3n, az\u00facares refinadas, carbohidratos simples, pobre combinaci\u00f3n de alimentos, y a veces tambi\u00e9n bochinches, divisiones, falta de conexi\u00f3n y profundidad pero… \u00a1que siga la fiestaaaaa!<\/h5>\n

Esta paradoja va contra la tradici\u00f3n de compartir salud y desear lo mejor a\u00a0nuestros seres queridos. \u00bfA caso no queremos lo mejor para nuestra familia y amistades?<\/span><\/h3>\n
\u00bfCuanto porciento de las personas que vas a ver en la fiesta de navidad est\u00e1n en sobrepeso y\/o enfermas? Suelen abundar las an\u00e9cdotas de las enfermedades que tienen y las nuevas pastillas que se est\u00e1n tomando; siendo los problemas mas comunes: diabetes, obesidad, tiroides, problemas del coraz\u00f3n y c\u00e1ncer.<\/h5>\n
Un denominador com\u00fan que alimenta estas condiciones es la toxicidad creada por\u00a0combinaciones de alimentos incompatibles,\u00a0falta de densidad nutricional y consumo de men\u00fas\u00a0que acidifican las c\u00e9lulas del cuerpo, imposibilitando la sanaci\u00f3n.<\/h5>\n
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La\u00a0contradicci\u00f3n de la cena de navidad es, muchas veces, la de una celebraci\u00f3n que al final te hace sentir mal. \u00bfHasta cu\u00e1ndo vamos a continuar tolerando\u00a0esto?<\/h2>\n<\/blockquote>\n

\u00bfQu\u00e9 puedes hacer?\u00a0<\/strong><\/em><\/span>
\nAqu\u00ed te compartimos 3 nuevas\u00a0recomendaciones para que tengas una\u00a0Navidad menos t\u00f3xica donde no ganes libras innecesarias:<\/h4>\n